Acupunctuur.
Wat zegt de wetenschap?
Bewegen & therapie
WHO: voorwaardelijk · NICE: niet aanbevolen
Hoe beoordelen we dit?
We kijken of de pijn afneemt en of mensen weer beter kunnen bewegen en functioneren, niet hoe tevreden patiënten over de behandeling waren, want dat zegt weinig over of het echt werkt. Sterk vergelijkend onderzoek is bij rugpijn schaars, dus sommige beoordelingen zijn gebaseerd op beperkt bewijs.
Acupunctuur is een van de meest onderzochte complementaire behandelingen bij rugpijn. De WHO (2023) beveelt acupunctuur voorwaardelijk aan bij chronische lage rugpijn. Het bewijs toont een matig positief effect op pijn op korte termijn.
Wat zegt het bewijs?
- Cochrane 2020: acupunctuur vermindert waarschijnlijk pijn bij chronische lage rugpijn vergeleken met geen behandeling
- Het verschil tussen echte acupunctuur en sham (nep-)acupunctuur is klein, wat suggereert dat het effect deels contextueel is
- De WHO (2023) en ACP (2017) bevelen het voorwaardelijk aan als aanvulling op andere behandelingen
- NICE (2020) beveelt acupunctuur niet aan (verandering t.o.v. eerdere richtlijn)
Wat kun je verwachten?
Een acupunctuurbehandeling bij rugpijn duurt typisch 30-45 minuten. Er worden dunne naalden op specifieke punten geplaatst. De meeste mensen ervaren weinig tot geen pijn bij het inbrengen. Een behandeltraject bestaat meestal uit 6-12 sessies.
Bijwerkingen zijn zeldzaam en mild: lichte bloeding, blauwe plekken, tijdelijke gevoeligheid op de naaldplaats. Ernstige bijwerkingen zijn uiterst zeldzaam bij een gekwalificeerde behandelaar.
Wanneer overwegen?
- Als aanvulling op oefentherapie bij chronische rugpijn
- Bij voorkeur voor een niet-medicamenteuze aanpak
- Niet als enige behandeling; altijd in combinatie met bewegen
Zo pak je het verstandig aan
Sessie 1–3
Proefperiode
Merk je effect? Dan kan doorgaan zinvol zijn.
Sessie 4–6
Evalueer eerlijk
Geen duidelijke verbetering? Stop dan, want meer sessies voegen weinig toe.
Ondertussen
Blijf bewegen
Acupunctuur is hooguit een aanvulling, nooit de basis.
Kosten en verzekering
Acupunctuur wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een beperkt aantal sessies. De kosten liggen rond EUR 50-75 per sessie. Kies altijd een gekwalificeerde acupuncturist, bij voorkeur aangesloten bij een beroepsvereniging.
Bronnen
Volgende stap